Dica simples para fazer a sua dieta funcionar… dessa vez!!

Dica simples para fazer a sua dieta funcionar… dessa vez!!

Desta vez vamos dar uma dica simples para fazer a sua dieta funcionar. Nosso cérebro é programado desde que somos bebês, essas programações dizem respeito à forma que nos comunicamos, comemos, dormimos, a nossa auto estima, e outros tantos comportamentos que temos ao longo de nossa vida.

Inicialmente elas vêm da forma como nossos pais e/ou outros familiares e pessoas mais próximas a família nos tratam, além disso vem do ambiente externo que frequentamos, como escola, amigos, ambientes sociais e tudo mais.

A partir de uns 06 anos, quando nos damos conta de que somos seres individuais, começamos a fazer nossas próprias programações baseadas em nossas vivencias.

E o que essa tal programação cerebral tem a ver com a dieta que quero fazer?

dieta funcionar

Com toda a certeza essa não é a primeira vez que você faz dieta na vida, tem gente que briga com a balança a vida toda (eu sou uma delas), e aí está lá de novo para fazer novas dietas.

DICA:

Independentemente do tipo de dieta que você irá fazer a melhor dica que posso lhe dar hoje é: NUNCA COMECE NA SEGUNDA-FEIRA.

Por que?

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– Segundo um estudo da Psychology and Health nossa força de vontade é como uma bateria e ao longo do dia e de uma semana ela vai se esgotando, por isso que muitas vezes a tendência é de aderir a coisas não saudáveis tanto a noite quanto aos finais de semana.

Por isso se você começar uma dieta mais para o final da semana (preferencialmente no sábado) você vai estar com uma grande parcela de força de vontade para resistir ao primeiro final de semana, e aí quando chegar no segundo, você já vai ter mais chance de ter tido algum resultado, o que vai te motivar para não pisar na jaca e aí cada vez mais emagrecendo e aumentando essa força de vontade.

– Além desse motivo, provavelmente todas as outras vezes que você fez dieta, começou na segunda, porque é isso que todo mundo faz, e aí provavelmente a outra dieta também foi furada, e seu cérebro muito esperto já sabendo disso, está lá só esperando o final de semana chegar para lhe avisar que dessa vez sua dieta também não vai dar e mandar ver nas gordices.

Então, antes de começar a fazer a tão precisada dieta, se pergunte: estou realmente disposto a começar no sábado? Se a resposta for um grande SIM, vá em frente que a chance é muito maior de dar certo.

Para mim isso funcionou!!

Outro Motivo

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– Além desse motivo, provavelmente todas as outras vezes que você fez dieta, começou na segunda, porque é isso que todo mundo faz, e aí provavelmente a outra dieta também foi furada, e seu cérebro muito esperto já sabendo disso, está lá só esperando o final de semana chegar para lhe avisar que dessa vez sua dieta também não vai dar e mandar ver nas gordices.

Então, antes de começar a fazer a tão precisada dieta, se pergunte: estou realmente disposto a começar no sábado? Se a resposta for um grande SIM, vá em frente que a chance é muito maior de dar certo

Comigo isso funcionou!

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